MANIA MAGAZINE
Krampfadern als junge Frau- bis ich DAS entdeckt habe!
Es ist endlich Sommer und ich freue mich auf lange Tage in schönen Kleidern mit guten Freunden… Gutes Eis und Badespaß- wenn da doch nur nicht diese Krampfadern wären. Mal wieder machen sie mir einen Strich durch die Rechnung, denn mein Lieblingskleid verstaubt schon den dritten Sommer im Schrank. Auch die langen Tage machen mir zu schaffen, denn sobald es draußen heißer wird, fangen meine Waden höllisch an zu schmerzen. Es fühlt sich an, als würden sich meine Krampfadern so breit machen, dass meine Beine förmlich ersticken. In der Nacht ist es am schlimmsten. Ich wache mehrmals auf, weiß nicht wie ich liegen soll. Dieses “Restless-Legs-Syndrom”, welches sich durch die schlechte Durchblutung, aufgrund der Krampfadern, entwickelt hat, macht meine Nacht zur Qual und raubt mir den Schlaf. Das war’s wohl mit “Summer of my Life”. Bin ich nicht viel zu jung dafür mit Mitte zwanzig? 1. Krampfadern sind keine Alterserscheinung 2. Die OP Gab mir den Rest 3. Was sind eigentlich Adern und was ist ihre Aufgabe? 4. Wie entstehen Krampfadern und was ist die Gefahr? 5. Das Risiko ist da 6. Aber was hilft denn jetzt dagegen? 7. Das war meine Rettung! 8. Resultat 1. Krampfadern sind keine Alterserscheinung Heute, mit 31 Jahren weiß ich, dass Krampfadern schon lange keine Alterserscheinung mehr sind. Immer mehr junge Frauen leiden unter denselben Symptomen, wie ich damals. Und die Betonung liegt auf “damals”, denn meinem Sommer machen sie keinen Strich mehr durch die Rechnung! Ich habe viel recherchiert, bin von Arzt zu Arzt gerannt und habe jeden Stein nach der richtigen Lösung umgedreht. Ich war so manches Mal auf dem absoluten Holzweg, bis ich endlich etwas gefunden habe, das mein Leben verändert hat. Ich muss dennoch schmerzlich gestehen, dass ich mich mit bereits 25 Jahren unters Messer gelegt habe. Aus der reinsten Verzweiflung ließ ich mir in drei Operationen alle Krampfadern entfernen, in der Hoffnung, dass dieser Drops nun gelutscht sei, was sich leider als Griff ins Klo entpuppte. 2. Die OP gab mir den Rest Abgesehen davon, dass es Monate dauerte, bis ich mich von den OP- Strapazen erholt habe (ständig Schmerzen, Taube Beine, Lila und Blau, als wäre ein LKW über meine Beine gefahren), wurde mir eines Tages schmerzlich bewusst, dass ich lediglich das Symptom behoben habe. Der Grund jedoch, warum ich überhaupt unter Krampfadern litt, ist nicht behoben, weshalb es nicht lange auf sich warten ließ, bis ich die nächsten Symptome entwickelte. Gehen wir mal auf einen Exkurs der Phlebologie (Fachgebiet der Venen und Lymphe): 3. Was sind eigentlich Adern und Venen und was ist ihre Aufgabe? Adern transportieren sauerstoffreiches Blut vom Herzen zu den Organen, während Venen das sauerstoffarme Blut zurück zum Herzen führen. Dabei sammeln die Venen das verbrauchte Blut aus den Organen und Geweben und bringen es zurück zum Herzen, wo es erneut mit Sauerstoff angereichert wird. Venen bestehen überwiegend aus glatten Muskelzellen, Elastin (elastische Fasern) und Kollagen (ein Strukturprotein). 4. Wie entstehen Krampfadern und was ist die Gefahr? Krampfadern entstehen, wenn die Venenklappen, die den Rückfluss des Blutes verhindern sollen, nicht mehr richtig funktionieren. Dadurch staut sich das Blut in den Venen, wobei sie sich erweitern und wölben, was uns dann unter der Haut sichtbar wird. Einer der Hauptursachen für die Entstehung von Krampfadern sind Bewegungsmangel, Übergewicht und vor allem schwache Venenwände und -klappen. Bei schwachen Venenwänden fehlt es unter anderem an Elastizität, wodurch Venen weniger flexibel sind, was dazu führt, dass sie sich nicht mehr effektiv zusammenziehen können, um den Blutfluss zu regulieren. Hierfür ist vor allem das Elastin verantwortlich. Auch die Festigkeit nimmt ab, was dazu führt, dass sich die Venenwände erweitern und zu klassischen “Krampfadern” führen. Dieses Phänomen wird mit einem Mangel an Kollagen in Verbindung gebracht. Sind die Venenwände geschwächt, kann dies ebenfalls die Funktion der Venenklappen beeinträchtigen, die den Rückfluss des Blutes verhindern sollen. Dies führt dann zum bekannten Rückstau, der die Venen weiter belastet und schwächt. 5. Das Risiko ist da Nicht zu unterschätzen ist das Risiko, welches Krampfadern mit sich bringen: Sie erhöhen das Risiko von Thrombosen gravierend, aufgrund der Schädigungen der Venenwände. Die Entstehung von Blutgerinnseln wird gefördert, was bei Ablösung zur lebensbedrohlichen Lungenembolie führen kann. Die Kombination aus verlangsamten Blutfluss, geschädigten Venenwänden und Stagnation des Blutes in den erweiterten Venenwänden ist eine gefährliche, krankhafte Veränderung, die es so schnell wie möglich zu behandeln gilt! 6. Aber was hilft denn jetzt dagegen? Nun, diese Frage hat mich Monate bis Jahre beschäftigt. Da ich- komme was wolle, eine weitere Operation vermeiden und endlich die Ursache meiner unschönen und schmerzhaften Krampfadern beseitigen wollte, ließ ich nichts unversucht. Zunächst überlegte ich, was ich im Alltag verbessern könnte. Ich machte bereits viel Sport, war zudem täglich im Garten und ernährte mich auch relativ gesund. Gibt es da nicht etwas, was meinen Venen effektiv hilft, stärker und elastischer zu werden? Wie komme ich denn an mehr Elastin und Kollagen? Und da stieß ich auf die Lösung, die alles verändert hat. 7. Das war meine Rettung! OPC- Auch bekannt als Traubenkernextrakt: Es erschien mir beinahe mit einem Heiligenschein, denn dieses Wundermittel aus französischen Trauben legte sich wie ein Balsam um meine schwachen Venen. Es stärkt die Blutgefäße von innen und hält sie elastisch. Studien deuten sogar darauf hin, dass sich die Elastizität deiner Blutgefäße nach der Einnahme von OPC verdoppelt! Ist das nicht der Wahnsinn? OPC fördert die Produktion von Elastin und Kollagen, dem Hauptmaterial deiner Venen, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber dem Druck des Blutflusses erhöht und Krampfadern entgegenwirkt. Als starkes Antioxidant (50x stärker als Vitamin E) verbessert OPC die Durchblutung, indem es die Produktion von Stickstoffmonoxid fördert. Dieses Stickstoffmonoxid erweitert die Blutgefäße, erhöht den Blutfluss, senkt den Blutdruck und reduziert Entzündungen im Körper. Das alles wiederum führt zur besseren Versorgung deines Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen! Außerdem wirkt eine gesunde Durchblutung Stauungen und Schwellungen in den Venen entgegen und verringert die typischen Beschwerden, wie schwere und müde Beine. 8. Resultat Bereits nach kurzer Zeit habe ich deutliche Verbesserungen gespürt! Trotz langem stehen (12 Stunden am Messestand) fühlten sich meine Beine federleicht an. Restless-Legs ist Schnee von gestern und meinem Sommer steht nichts mehr im Wege! Ich möchte mein OPC keinen Tag mehr missen, denn abgesehen von den leichten Beinen fühle ich mich auch sonst sehr gestärkt und habe sogar ein verbessertes Hautbild beobachtet. Jedem, dem ich ebenfalls das OPC von MANIA empfohlen habe, hat es ebenso gut geholfen wie mir, Zufall ist das keiner! In meinem Umfeld muss jedenfalls keiner mehr mit lästigen Krampfadern herumlaufen! Besonders das OPC von MANIA Concept hat es in sich: Man sagt, dass die besten Trauben weltweit für OPC aus Frankreich kommen. Sie werden direkt vor Ort extrahiert, damit alle Nährstoffe enthalten bleiben. Anschließend werden sie in Deutschland in eigener Produktion in vegane Kapseln eingeschlossen. Die hohe Bioverfügbarkeit und höchstmögliche Dosierung haben mich besonders beeindruckt! Die richtige Dosierung ist natürlich entscheidend für die gute Wirksamkeit, weshalb ich OPC von MANIA liebe. Hier wird nicht an Inhalt gespart und wirklich alles aus jedem Produkt herausgeholt. Ich kombiniere mein OPC sogar noch mit Vitamin C aus der Acerola- Kirsche, da sich herausgestellt hat, dass diese Kombination eine synergistische Wirkung hat und besonders gut wirkt!
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Kann man graues Haar rückgängig machen?
Einmal grau, immer grau ... Oder vielleicht nicht? Ich möchte einmal vorab betonen, dass das Altern ein Privileg ist. Feine Linien der Erfahrung, welche nach Leben aussehen. Glitzernde Strähnen, die mit der Zeit zunehmen. Das alles und viel mehr sollte stets geschätzt und geliebt werden, aber ebenfalls diejenigen, die ein wenig mehr Kontrolle über ihre äußeres Erscheinungsbild haben möchten. Immerhin können wir Falten aufpolstern, die Haut straffen und unseren Körper mit Fitness oder jeglichen Behandlungen verändern, daher scheint die Idee, graue Haare umzukehren, gar nicht mal so unmöglich. Meistens tauchen sie in einer Strähne auf. Manchmal sind sie spärlich und drahtig. Manchmal kommen sie früh im Leben und andere Male viel später, aber immer ohne Einladung. Was können Faktoren sein bei der Entstehung von grauen Haaren? Es gibt mehrere Faktoren, die zu grauem Haar beitragen. Graue Haare entstehen, wenn die Produktion von Melanin, dem Pigment, was für die Farbe der Haare verantwortlich ist, abnimmt. Melanin wird nämlich von den Zellen in den Haarfollikeln produziert, jedoch können im Laufe der Zeit verschiedene Faktoren wie Genetik, Alter, Stress und sogar ein Vitaminmangel dazu führen, dass diese Zellen weniger Melanin produzieren, wodurch die Haare anschließend grau erscheinen. Auch sichtlich dazu beitragen können Umwelt- und Lebensstilfaktoren. Oxidativer Stress trägt im Zusammenhang mit Umweltverschmutzung durch freie Radikale, UV-Strahlung der Sonne und Nikotin ebenfalls zu grauem Haar bei. Ein Nährstoffmängel ist auch ein Haupttäter, der durch eine ungesunde Ernährung und andere ungesunde Gewohnheiten auftreten kann. Vor allem sind ausreichende Mengen an Protein, Eisen und B12 entscheidend für gesundes und lebendiges Haar. Die sorgfältige Pflege, die wir zum Schutz unserer Haut vor dem Altern betreiben, muss also auch bei unseren Haaren durchgeführt werden, denn es ist möglich, den Beginn grauer Haare zu verzögern, indem man die Haarfollikel vor den zuvor erwähnten oxidativen Belastungen schützt. Und wie genau kann man das tun? Richtig! Indem man seinen Körper mit den richtigen Nährstoffen und Antioxidanzien versorgt, um freien Radikalen den Kampf anzusagen. Das Wichtigste ist, Entzündungen der Kopfhaut und der Haarfollikel zu minimieren. Dies erfordert nicht nur eine ausgewogene Ernährung mit viel Protein, sondern auch Belastungen im Alltag zu minimieren. All diese Maßnahmen tragen dazu bei, die Erscheinung von grauen Haaren zu verzögern. Wenn graue Haare allerdings genetisch bedingt sind, lässt sich nicht mehr rückgängig machen, was in den DNA dieses Menschen bereits vorprogrammiert ist. Aber obwohl wir nicht rückgängig machen können, wozu unser Körper genetisch neigt, können wir vorzeitiges Ergrauen durch bewusste Lebensstilentscheidungen, Nährstoffmängel und Stress verhindern, indem wir Entzündungen reduzieren und alle notwendigen Vitamine zu uns nehmen.
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Thymochinon: Die Superverbindung des Schwarzkümmelöls
Thymochinon ist die Hauptwirkverbindung im Schwarzkümmelöl und ist all das, was wir nur als Superkraft beschreiben können. Ob innerlich eingenommen oder topisch angewendet, gibt es gute Gründe, warum es dauerhaft in unseren Medizinschränken zu finden sein sollte. Im Ganzen gilt Tymochinon als die Schlüsselverbindung im Schwarzkümmelöl, die für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. Wusstest du, dass Tymochinon nachweislich antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist? Aber das ist nicht alles, was es behandeln kann. Denk an jede Entzündung, die in unserem Körper auftreten kann, z.B. im Darm, auf der Haut, auf der Kopfhaut usw. Antimykotische Eigenschaften Tymochonin hat auch antifungale Eigenschaften und kann deshalb bei der Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen behilflich sein. So kann diese Verbindung sogar bei der Behandlung von Pilzinfektionen, einschließlich solcher auf der Haut und der Kopfhaut, Wirkung zeigen. Als wichtiger Hinweis: Oft ist die Ursache für eine schuppige Kopfhaut nicht nur Trockenheit, sondern Pilzwachstum und/oder Psoriasis. Erhöhte Haardichte Studien zeigen, dass die Haardichte und Haardicke durch die Verwendung von Schwarzkümmelöl verbessert wird, da es sowohl das Haarwachstum stimuliert als auch den Haarausfall reduzieren kann, was im Grunde genommen die beiden Hauptprobleme sind, wenn es um unsere Wachstumsziele geht. Zellgesundheit Das in Schwarzkümmelöl enthaltene Thymochinon hat das Potenzial, die mitochondriale Funktion zu verbessern, was zur Funktionalität der Zellen beiträgt. Stärkeres Immunsystem Zusätzlich kann Thymochinon das Immunsystem modulieren, indem es die Aktivität von Immunzellen reguliert. Es kann die Funktion von T-Zellen und anderen Immunzellen verbessern, was im Ergebnis zu einer effektiveren Immunantwort führt. Kraftvolle Hautbehandlung Aufgrund seiner starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Schwarzkümmelöl erstaunlich wirksam, wenn es intern eingenommen oder topisch als Behandlung für jegliche Hauterkrankungen und Entzündungen angewendet wird. Unsere MANIA Schwarzkümmelöl Kapseln kannst du sogar öffnen und topisch anwenden. Insgesamt ist es schwer, etwas zu finden, das Schwarzkümmelöl und seine heldenhafte Verbindung Thymochinon nicht unterstützen. Wenn du also nach einem natürlichen, vielfältigen und wirksamen Hausmittel suchst, dann könnte Schwarzkümmelöl genau das Richtige für dich sein!
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Dein ultimativer Vitamin Guide
Möchtest Du wissen, was Vitamine wie K, B und A eigentlich bewirken? Zuerst ist wichtig zu erwähnen, was fettlösliche und wasserlösliche Vitamine überhaupt bedeuten. Fettlösliche Vitamine werden zusammen mit den Fetten, die wir essen, aufgenommen und können in unserem Körperfett gespeichert werden. Wasserlösliche Vitamine werden im Verdauungssystem mit Wasser abgebaut und bei Überschuss über den Urin ausgeschieden. Vitamin A Fettlöslich, auch bekannt als Beta-Carotin, Retinal, Retinol. Was es bewirkt: Dieses Vitamin spielt eine wesentliche Rolle für das Immunsystem, die Entwicklung und Reproduktion sowie die Augengesundheit. Außerdem unterstützt Vitamin A den Körper dabei, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen und zu nutzen. Vor allem aber stellt Vitamin A eine zentrale Rolle bei der Hautgesundheit dar und wird je nach Schweregrad ebenfalls zur Aknetherapie in Form von Medikamenten wie Isotretinotin (hochdosiertes Vitamin A) eingesetzt. Quellen zur Aufnahme: Karotten, Süßkartoffeln, Mangos, Blattgemüse, Petersilie, Basilikum, Fischöle, Milch, Eier Vitamin B2 Wasserlöslich, auch bekannt als Riboflavin. Was es bewirkt: Dieser Nährstoff spielt eine große Rolle bei der Energieproduktion, dem Zellwachstum und dem Stoffwechsel von Fett. Zusätzlich ist dieses Vitamin wichtig für unsere Schleimhäute und fördert eine gesunde Hautfunktion. Quellen zur Aufnahme: Pilze (insbesondere Shiitake), Quinoa, Blattgemüse, Bohnen, Linsen, Avocado, Eier, Hühnerbrust, Milchprodukte Vitamin B7 Wasserlöslich, auch bekannt als Biotin. Was es bewirkt: Als Baustein der Proteine, die deinen Körper ausmachen, wird Biotin oft als das Vitamin für Haare und Nägel gepriesen. Ein Mangel kann zu sprödem Haar und brüchigen Nägeln führen. Quellen zur Aufnahme: Mandeln, Erdnüsse, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Linsen, Bohnen, Erbsen, Süßkartoffel, Bananen, Avocado, Blumenkohl, Brokkoli, Pilze, Eigelb, Lachs Vitamin B9 Wasserlöslich, auch bekannt als Folsäure. Was es bewirkt: Dieses Vitamin ist wichtig für die Entwicklung roter Blutkörperchen und gesundes fetale Wachstum. Folsäure ist ein essentieller Nährstoff für schwangere Frauen. Die Aufnahme von Folsäure ist auch mit einem verringerten Risiko für chronische Krankheiten verbunden. Quellen zur Aufnahme: Spinat, Grünkohl, Mangold, Linsen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Spargel, Rosenkohl, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Erdnüsse, Leber, Meeresfrüchte, Eier, MANIA CONCEPT Folsäure Vitamin B12 Wasserlöslich, auch bekannt als Cyanocobalamin, Hydroxocobalamin, Methylcobalamin. Was es bewirkt: Vitamin B12 ist wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen, die Gesundheit des Nervensystems und von großer Bedeutung für ein funktionierendes Immunsystem. Außerdem kann Vitamin B12 dazu beitragen, dass du dich vitaler und fitter fühlst, da die Einnahme von Vitamin B12 Müdigkeit und Ermüdung verringern kann. Wenn man sich jedoch pflanzlich ernährt, kann dieser Nährstoff nur sehr schwer vom Organismus aufgenommen werden. Wenn du also diese Lebensmittel nicht sehr oft essen solltest, wäre es eine Überlegung wert, ein B12-Nahrungsergänzungsmittel in Betracht zu ziehen. Quellen zur Aufnahme: angereichertes Getreide, Eier, Muscheln, Austern, Milchprodukte, Fleisch, MANIA CONCEPT Vitamin B12 Vitamin C Wasserlöslich, auch bekannt als Ascorbinsäure. Was es bewirkt: Als starkes Antioxidans schützt dieses wasserlösliche Vitamin den Körper vor oxidativem Stress, verbessert die Aufnahme von Eisen in pflanzlichen Lebensmitteln und unterstützt die Produktion von Kollagen, was sowohl für die Elastizität der Haut als auch für die Gesundheit des Bindegewebes super wichtig ist. Die Einnahme von Vitamin C kann außerdem vor UV-Strahlen schützen und die Dauer und Schwere einer Erkältung sogar verringern. Quellen zur Aufnahme: Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Paprika, Grünkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Guave, Papaya, Mango, Tomaten, Petersilie, Thymian, MANIA CONCEPT Vitamin C Vitamin D3 Fettlöslich, auch bekannt als Cholecalciferol. Was es bewirkt: Vitamin D3 ist wirklich wichtig für die Calciumaufnahme, die Knochengesundheit und die Bekämpfung von Entzündungen sowie zur Stärkung der Immunfunktion. Jedoch bekommen viele Menschen nicht genug davon und aus diesem Grund werden in den meisten Fällen Vitamin-D-Präparate empfohlen. Vitamin D wird vom Körper als Reaktion auf die Sonne produziert, daher ist es nicht verwunderlich, dass Menschen einen Mangel haben können, insbesondere während der Wintermonate oder in Gebieten, die das ganze Jahr über stärker bewölkt sind. Quellen zur Aufnahme: angereicherte Pflanzenmilch, Pilze, Eigelb, Forelle, Lachs, Thunfisch und Makrele, MANIA CONCEPT Vitamin D3+K2 Vitamin K2 Fettlöslich, auch bekannt als Menaquinon. Was es bewirkt: Wie Vitamin K1 ist auch K2 wichtig für die Knochengesundheit. Vitamin K2 unterstützt speziell die Calciumaufnahme und trägt zusätzlich zu einer normalen Blutgerinnung bei. Quellen zur Aufnahme: fermentierte Lebensmittel wie Natto, Sauerkraut und Miso, Obst, Gemüse, MANIA CONCEPT Vitamin D3+K2
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5 natürliche Mittel gegen Allergien
Laufende Nasen, Sinusdruck, juckende Kehlen, rote und tränende Augen... das ist alles andere als angenehm. Wie sagt man so schön: Probieren geht über Studieren! Deshalb haben wir bei MANIA CONCEPT ein paar Tipps für dich aufgelistet, um deinen Histaminspiegel in einen viel angenehmeren Zustand zu bringen. Brennessel Diese mehrjährige blühende Pflanze ist nicht nur entzündungshemmend, sondern zeigen diverse Studien auch eine antihistaminische Wirkung bei den typischen Symptomen von Allergien durch Tierhaare, Pollen und Staub. Wir raten dir, täglich eine Tasse Brennesseltee zu genießen, um diese Bioverbindungen aufzubauen und die Blühsaison tatsächlich genießen zu können. Neti Pott Wenn deine Allergien so außer Kontrolle geraten sind, dass du mitten im Frühling ernsthaft überlegst, ob du eine schlimme Erkältung hast, ist es definitiv Zeit, die ayurvedische Neti-Kanne herauszuholen. Diese ist vor allem hervorragend gegen diese schreckliche, verstopfte Stauung, denn dieser Schwall Salzwasser befreit deine Nasenwege von angesammeltem Schleim und Pollen, welche möglicherweise das Problem verursachen, bevor es chronisch wird. Vitamin C Vitamin C spielt eine der wichtigsten Rollen bei Allergien, insbesondere im Zusammenhang mit dem Immunsystem. Ein geschwächtes Immunsystem kann allergische Reaktionen weniger effektiv bekämpfen, was wiederum dazu führen kann, dass eine erhöhte Anfälligkeit für Allergien besteht. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und ist vor allem dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken. Bei Allergien kann Vitamin C dazu beitragen, die Freisetzung von Histaminen zu reduzieren, die für allergische Reaktionen verantwortlich sind. Es kann auch die Symptome von saisonalen Allergien lindern, indem es die Produktion von Histaminen hemmt und die Reaktion des Körpers auf Allergene mildert. Darüber hinaus kann Vitamin C die Funktion von Immunzellen verbessern und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten stärken. Eine ausgewogene Ernährung verdient natürlich ebenfalls volle Aufmerksamkeit, dennoch hat sich heutzutage die Qualität durch die moderne Landwirtschaft stark verändert und in den meisten Obst- und Gemüsesorten sind nicht nicht mehr ausreichend Nährstoffe enthalten. Das bedeutet natürlich nicht, dass du kein Obst und Gemüse mehr essen solltest. Vielmehr hast du die Möglichkeit zusätzliche Maßnahmen zu ergreifen. Nahrungsergänzungsmittel bieten nämlich die Möglichkeit, Vitamin C in einer optimalen Dosierung einzunehmen, um sicherzustellen, dass dein Körper ausreichend mit diesem wichtigen Nährstoff versorgt wird. Dafür eignet sich bestens unser MANIA Vitamin C, welches aus der Acerola-Beere gewonnen wird und im Gegensatz zur herkömmlichen Ascorbinsäure ganz ohne synthetische Zusätze mit Wasser extrahiert wird, um dir die reinste und natürlichste Form des Vitamins zu bieten. Schwarzkümmelöl Schwarzkümmelöl wird oft bei Allergien eingesetzt, weil er entzündungshemmende und immunmodulierende Eigenschaften hat. Es enthält wichtige Verbindungen wie Thymoquinon, die helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren, einschließlich der Entzündungen, die bei allergischen Reaktionen auftreten. Schwarzkümmelöl kann auch dazu beitragen, die Freisetzung von Histaminen zu hemmen, die für viele allergische Symptome verantwortlich sind, wie etwa eine laufende Nase, juckende Augen und Hautausschläge. Leberunterstützende Kräuter Deine Leber ist der Chef des Entgiftungssystems deines Körpers, das hilft, Entzündungen zu bekämpfen und zu verhindern. Wenn deine Leber also mit großen Aufgaben wie der Umwandlung von chronischem Stress, Alkohol und ungesundem Essen beschäftigt ist, bleibt nicht viel Raum übrig, um auf eine entzündliche Reaktion wie saisonale Allergien zu reagieren. Bedeutet vielleicht erstmal für dich, die eigene Lebensweise zu überdenken, denn eine ausgewogenere Lebensweise ist oft das Tor zu einer besseren Lebensqualität. Zu einem gesünderen Lifestyle empfehlen wir zusätzlich die Aufnahme von Kurkuma, Zitrusfrüchten und Nüssen zu erhöhen, um deiner Leber stets die Entgiftungsunterstützung zu geben, die sie benötigt.
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Der natürliche Jungbrunnen OPC
In der breiten Palette der natürlichen Gesundheitsgeheimnisse sticht ein bemerkenswertes Naturheilmittel hervor, das auch gerne als der "Jungbrunnen" bezeichnet wird: OPC. Dieses kraftvolle Antioxidans, dessen Name für “oligomere Proanthocyanidine” steht, trägt diesen Titel nicht ohne Grund. OPC wird für seine außergewöhnlichen antioxidativen Eigenschaften geschätzt und gilt als wirksame Waffe gegen vorzeitiges Altern und diverse gesundheitliche Herausforderungen. Doch woher stammt OPC, und wie hat es sich seinen Ruf erworben? Die Entdeckung von OPC reicht zurück in die späten 1940er Jahre, als der französische Wissenschaftler Dr. Jack Masquelier begann, die Schalen von Traubenkernen und anderen Pflanzen genauer zu untersuchen. Dabei stieß er auf bemerkenswerte Verbindungen mit außergewöhnlichen antioxidativen Eigenschaften. Nach jahrelanger intensiver Forschung und Experimenten gelang es Dr. Masquelier schließlich, diese wertvollen Verbindungen zu isolieren und als OPC zu identifizieren. Seitdem hat OPC die Aufmerksamkeit von Wissenschaftlern und Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt auf sich gezogen und ist Gegenstand zahlreicher Studien zu seinen vielfältigen gesundheitlichen Vorteilen geworden. Was sind Antioxidantien? Antioxidantien sind natürliche Pflanzenstoffe, die in der Natur vorkommen und dazu dienen, Pflanzen vor Feinden und UV-Strahlung zu schützen. Sie agieren als Schutzschild gegen schädliche freie Radikale, die als Nebenprodukte natürlicher Stoffwechselprozesse oder durch äußere Einflüsse wie UV-Strahlung, Rauchen oder Umweltverschmutzung entstehen können. Wenn diese freien Radikale nicht neutralisiert werden, können sie Zellen schädigen und zu vorzeitigem Altern und verschiedenen Krankheiten beitragen. Herz-Kreislauf-Gesundheit OPC zeigt eine beeindruckende Fähigkeit zur Verbesserung der allgemeinen Herz-Kreislauf-Gesundheit. Durch die Regulierung des Blutdrucks und die Förderung einer gesunden Durchblutung unterstützt es das Herz-Kreislauf-System auf vielfältige Weise. Die antioxidativen Eigenschaften von OPC helfen dabei, die Gesundheit der Blutgefäße zu stärken und Entzündungen zu reduzieren. Diese kombinierten Effekte können dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern und die allgemeine Herzgesundheit zu fördern. Krampfadern und Hämorrhoiden Krampfadern und Hämorrhoiden sind oft auf Probleme mit der Blutzirkulation zurückzuführen. Krampfadern entstehen, wenn die Venen geschwächt sind und das Blut nicht effizient zum Herzen zurückfließen kann. Hämorrhoiden wiederum sind geschwollene Venen im Bereich des Rektums und des Anus, die durch übermäßigen Druck während des Stuhlgangs oder durch eine schlechte Durchblutung entstehen können. Die verbesserte Durchblutung, die durch OPC erreicht wird, spielt eine entscheidende Rolle bei der Bekämpfung von Krampfadern und Hämorrhoiden. Indem OPC die Blutgefäße stärkt und die Durchblutung fördert, kann es dazu beitragen, den Blutfluss zu verbessern und Stauungen in den Venen zu reduzieren. Darüber hinaus wirken die antioxidativen Eigenschaften von OPC entzündungshemmend, was dazu beiträgt, die Entzündungen zu reduzieren, die oft mit Krampfadern und Hämorrhoiden verbunden sind. Auf diese Weise kann OPC nicht nur die Symptome lindern, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen dieser Beschwerden bekämpfen, was zu langfristiger Erleichterung führen kann. Schönheit OPC ist auch für seine positiven Auswirkungen auf die Haut bekannt. Es kann helfen, die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung und Umweltverschmutzung zu schützen, die Bildung von Falten zu reduzieren und das Auftreten von Hautunreinheiten zu verringern. Darüber hinaus unterstützt OPC die Kollagenproduktion, was zu einer strafferen und jugendlicher aussehenden Haut führt. Dies liegt zum Teil daran, dass OPC als Antioxidans in der Natur die Aufgabe hat, Pflanzen vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung zu schützen. Indem wir diese natürliche Schutzfunktion von OPC für unsere Haut nutzen, können wir die antioxidativen Vorteile dieses Wirkstoffs voll ausschöpfen und unsere Haut vor vorzeitigem Altern und Schäden durch äußere Einflüsse bewahren. Entzündungen OPC zeigt entzündungshemmende Wirkungen im Körper, was es zu einem vielversprechenden Mittel bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis macht. Durch die Reduzierung von Entzündungen kann OPC dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern und die Gelenkfunktion zu verbessern, wobei jedoch wichtig zu betonen, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von OPC nicht nur bei Arthritis von Nutzen sind. Tatsächlich kann diese Wirkung bei einer Vielzahl von Beschwerden mit entzündlichem Geschehen eingesetzt werden. Von Magen-Darm-Erkrankungen über Hautprobleme bis hin zu Atemwegserkrankungen können viele Gesundheitsprobleme auf eine zugrunde liegende Entzündung zurückgeführt werden. Sogar bei schwerwiegenden und chronischen Erkrankungen ist eine Entzündung oft im Spiel. An dieser Stelle kann OPC seine positiven Effekte entfalten und dazu beitragen, die Entzündungsreaktion im Körper zu mildern, was zu einer Verbesserung der Symptome und des allgemeinen Wohlbefindens führen kann. Starkes Immunsystem Als leistungsstarkes Antioxidans bietet OPC einen effektiven Schutz vor schädlichen freien Radikalen, die Zellschäden verursachen können. Diese antioxidativen Eigenschaften sind entscheidend für die Vorbeugung von Krankheiten und die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems, welches der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden ist. Freie Radikale können unserem Immunsystem schaden, indem sie Zellen und Gewebe angreifen. OPC neutralisiert diese freien Radikale, stärkt unsere Zellen und unterstützt damit unser Immunsystem. Es trägt dazu bei, die Anfälligkeit für Krankheiten zu verringern und unser Immunsystem in Topform zu halten. Indem es unseren Körper vor oxidativem Stress schützt, spielt OPC eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Fazit Abschließend können wir festhalten, dass OPC eine wahre Wunderwaffe der Natur ist, die eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Ob jung oder alt, gesund oder krank, jeder kann von den antioxidativen, entzündungshemmenden und zellschützenden Eigenschaften von OPC profitieren. Dieses Naturheilmittel schützt, die Gesundheit und das Wohlbefinden auf ganz natürliche Weise!
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Hautunreinheiten und Darmgesundheit: Ein Blick unter die Oberfläche
Hast du Akne? Dieser Anruf könnte aus dem Inneren des Hauses kommen, denn die Pflege der Darmgesundheit ist ein entscheidender Aspekt bei der Behandlung und Vorbeugung von Akne. Die Gesundheit unseres Darms spielt eine entscheidende Rolle bei der Beeinflussung der Art und Schwere der von uns erlebten Akne. Dies könnte daran liegen, dass Ungleichgewichte im Darmmikrobiom unsere körpereigene Entzündungsreaktion, Hormonregulation und Entgiftungsprozesse beeinflussen, die alle Schlüsselfaktoren bei der Entwicklung von Akne sind. Dein Darm und deine Haut plaudern immer miteinander. Stell dir vor, dein Darm und deine Haut sind beste Freunde, die miteinander durch eine spezielle Verbindung namens Darm-Haut-Achse sprechen. Diese Verbindung bedeutet, dass alles, was im Darm passiert, nicht nur dort bleibt. Es kann sich auch auf deiner Haut zeigen. Da wir wissen, dass Störungen im Darmmikrobiom sich direkt auf die Hautgesundheit auswirken können, macht dies die Pflege der Darmgesundheit zu einem entscheidenden Faktor bei der Behandlung und Vorbeugung von Akne. Eine glückliche Verdauung = glückliche Haut Ein glücklicher, gesunder Darm hat eine ausgewogene Mischung aus guten Bakterien, ähnlich einem blühenden Ökosystem im Wald. Dieses Gleichgewicht ist unglaublich wichtig für unsere Gesundheit insgesamt, was auch die Beschaffenheit und das Gefühl unserer Haut betrifft. Aber wie wir alle wissen, läuft nicht immer alles rund. Nun, Zeiten ändern sich. Dinge wie Stress, Antibiotika und übermäßiger Verzehr von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln können dieses empfindliche Gleichgewicht stören. Stell es dir vor wie das Kippen der Waage, wo die schlechten Bakterien anfangen, die guten zu überwiegen. Das kann zu Entzündungen führen, was unser Körper uns signalisiert, indem er sagt: 'Hey, hier stimmt etwas nicht!' Diese Entzündungen sind nicht nur ein internes Problem, denn sie können durch unseren Blutkreislauf wandern und sich auf unserer Haut als Akne zeigen. Ein zickiger Darm kümmert sich nicht um die Auskleidung, die all diese Toxine draußen hält. Unser Darm hat diese schützende Auskleidung, die die bösen Sachen (wie Toxine) drinnen hält, damit sie sicher aus unserem Körper entfernt werden können. Aber wenn der Darm unglücklich ist, kann diese Auskleidung beeinträchtigt werden. Es ist, als hätte man eine Menge Löcher in einem Zaun, der die unerwünschten Kreaturen draußen halten soll. Wenn das passiert, könnten Toxine, die normalerweise auf dem üblichen Weg (durch unseren Darm) unseren Körper verlassen sollten, einen anderen Ausgang über unsere Haut finden und Akne verursachen oder bestehende Hautzustände sogar verschlimmern. Wusstest du, dass die Gesundheit des Darms ebenfalls beeinflussen kann, wo deine Hautunreinheiten auftreten? Wenn du jemals bemerkt hast, dass Akne dazu neigt, bestimmte Bereiche mehr als andere zu treffen, liegt das möglicherweise daran, dass deine Darmgesundheit beeinflusst, wo diese Unreinheiten auftauchen. Dieser Zusammenhang stammt aus einer traditionellen Praxis, die auch als Gesichtsmapping bekannt ist und in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Sie legt nahe, dass verschiedene Teile deines Gesichts mit verschiedenen inneren Gesundheitszuständen verbunden sind, einschließlich des Zustands deines Darms. Wenn man die Möglichkeit in Betracht zieht, dass Akne möglicherweise auf darmbezogene Probleme zurückzuführen ist, gibt es mehrere Schlüsselindikatoren, auf die zu achten ist. Anhaltende Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Gas, Verstopfung, Durchfall oder Anzeichen des Reizdarmsyndroms (IBS) neben Akne können auf einen direkten Zusammenhang mit der Darmgesundheit hindeuten. Diese Verdauungsstörungen können ein deutliches Zeichen dafür sein, dass ein Ungleichgewicht der Darmflora oder allgemeine Verdauungsstörungen zu Hautproblemen beitragen könnten. Wenn du feststellst, dass deine Haut negativ auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel reagiert, ist dies ein weiterer wichtiger Indikator. Diese Reaktion kann nämlich ein Hinweis auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -empfindlichkeiten sein, insbesondere auf Artikel wie Milchprodukte, Gluten, Zucker und hochglykämische Lebensmittel. Diese Lebensmittel können entzündliche Reaktionen im Darm auslösen, die sich dann äußerlich als Akne manifestieren können. Moral der Geschichte: Höre darauf, was dein Körper dir sagt. Oft befinden wir uns in einem Zyklus aus Frustration und Negativität und fragen uns: 'Was stimmt nicht mit mir?' oder wir sind gegenüber unserer Haut wegen ihrer Unvollkommenheiten ziemlich schnell verbittert. Aber es ist entscheidend zu bedenken, dass unsere Körper durch Symptome mit uns kommunizieren, weil sie keine Stimme im herkömmlichen Sinne haben. Anstatt diese Signale schnell zum Schweigen zu bringen, sollten wir versuchen zu verstehen, was unser Körper uns mitteilen möchte. Indem wir auf die Signale unseres Körpers hören und von ihnen lernen, können wir eine informiertere und mitfühlendere Reise zur Gesundheit antreten.
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Chronischen Stress erkennen und überwinden
"Stress, Stress, Baby." Aber nicht jeder Stress ist schlecht. Kleine Dosen periodischer Stress sind nützlich für Körper und Geist und fördern sogar die Widerstandsfähigkeit, indem sie den Körper auf Veränderungen und Herausforderungen vorbereiten. Welcher Stress uns jedoch Sorgen bereiten sollte, ist der anhaltende oder chronische Stress, dieser ist nämlich zerstörerisch und schädlich. Was ist chronischer Stress? Chronischer Stress ist ein Zustand ständigen Drucks und ständiger Erregung im Nervensystem. Menschen sollen Perioden der Aktivität und Intensität mit Phasen der Ruhe und Regeneration ausbalancieren. Wenn jedoch die Intensität anhaltend ist und das Nervensystem nicht genügend Auszeiten erhält, kann dies zu einem chronischen Erschöpfungsgefühl oder sogar zu einem Burnout führen. Warum passiert das? Chronischer Stress oft aus schwierigen Lebenssituationen resultiert, darunter finanzielle Probleme, ungesunde Beziehungen, Gesundheitsprobleme oder ein schlechtes Arbeitsumfeld. Die ständige Suche nach Produktivität und ein chronisch stressiges Leben mit schlechtem Zeitmanagement können ebenfalls zu chronischem Stress führen. Leider kann sich eine Person daran gewöhnen, in diesem Zustand chronischen Stresses zu leben, ohne sich der vollen Auswirkungen auf den Körper, den Geist und das allgemeine Wohlbefinden bewusst zu sein, bis es irgendwann ungemütlich wird. Hallo, Burnout! Was bewirkt chronischer Stress in uns? Chronischer Stress kann sich anfühlen wie trockene Hitze im Nervensystem, die systematisch die weiche Myelinscheide, also die schützende Isolierung unserer Nerven, abträgt. Wusstest du, dass chronischer Stress den Alterungsprozess beschleunigen kann? Nicht nur das, chronischer Stress kann ebenfalls zu Depressionen und Angstzuständen führen und sogar Verdauung, Gewicht, Hormone, Immunfunktion, Blutdruck und Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen. Chronischer Stress kann alle Bereiche des Lebens einer Person beeinflussen, einschließlich der Fähigkeit, sinnvolle soziale Verbindungen herzustellen. Was sind die häufigsten Anzeichen von chronischem Stress? Menschen mit chronischem Stress fühlen oft, dass sie im Überlebensmodus leben und sich mental nicht abgrenzen können. Auf physischer Ebene kann es mit trockenen Augen, übermäßigem Nachdenken, flacher Atmung und übermäßigem Essen beginnen. Menschen mit chronischem Stress können auch ständige Müdigkeit, einen Mangel an Enthusiasmus, Hypersensibilität und möglicherweise sogar Hoffnungslosigkeit verspüren. Schwierigkeiten beim Schlafen sind ein weiteres häufiges Anzeichen von chronischem Stress. Ein ständig erregtes Nervensystem beeinträchtigt die Produktion von Serotonin (dem Glückshormon) und damit auch Melatonin (sein nächtlicher Nachkomme), das Hormon, das friedlichen Schlummer fördert. Dies beeinträchtigt die Fähigkeit unseres Körpers, sich während des Tiefschlafs zu heilen und zu reparieren. Wie können wir an der Heilung von chronischem Stress arbeiten? Die Bewältigung von chronischem Stress beinhaltet drei Dinge: Prävention, Bewältigung und Reparatur. Präventionsstrategien Hierbei handelt es sich um tägliche Praktiken, die dich verwurzeln und Resilienz aufbauen, um das Gleichgewicht zu halten, wenn man in die Schlacht zieht. Meditation ist eine effektive Strategie, die das parasympathische Nervensystem aktiviert und das Beobachten anstelle des Leidens erleichtert. Dankbarkeit bewirkt eine chemische Veränderung im Gehirn, beruhigt das Nervensystem, stärkt das Immunsystem, fördert die Fülle und verbessert so die Reaktion des Körpers auf stressige Situationen. Selbstfürsorgepraktiken sorgen ebenfalls dafür, dass sich das System sicher fühlt. Einige Beispiele, die sehr hilfreich sein können sind: regelmäßige Bewegung, klassische Musik, warme, gesunde Mahlzeiten, Ölmassagen, Magnesiumglycinat, Melatonin und Ashwagandha Bewältigungsstrategien Resonanzatmung ist bei uns im Team eine sehr beliebte Strategie. Die Resonanzatmung umfasst mäßiges bis tiefes Einatmen und verlängertes Ausatmen-immer durch die Nase. Einatmen bringt unseren Körper in den Aktionsmodus und Ausatmen fördert Ruhe und Entspannung. Die Resonanzatmung hält die Ausatmung aktiv länger, bietet sofortige Reparatur und lässt den Körper sich sicher fühlen, wodurch die Auswirkungen von chronischem Stress verringert werden kann.
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Brauchen Kinder Nahrungsergänzungsmittel?
Kinder sind geborene Abenteurer! Mit neugierigen Augen und einem unstillbaren Durst nach Entdeckungen erobern sie die Welt um sich herum. Vom ersten Schritt bis zu mutigen Sprüngen über imaginäre Schluchten ist ihre Energie grenzenlos. Doch hinter den furchtlosen Expeditionen der kleinen Entdecker verbirgt sich ein unsichtbares Geheimnis - die Notwendigkeit einer optimalen Nährstoffversorgung. Laut UNICEF ist jedes dritte Kind weltweit unterernährt oder übergewichtig. In europäischen Krankenhäusern ist schätzungsweise jedes vierte Kind mangelernährt. Oftmals spricht man auch vom Phänomen „hidden hunger“- zu deutsch „veborgener Hunger“. Das beschreibt den Zustand, wenn der Magen gefüllt ist, aber die Zellen leer ausgehen und es zu einem Mikronährstoffmangel kommt. Wenn Kinder die Welt erkunden wollen, müssen sie mit den richtigen Nährstoffen versorgt sein. Denn ohne diese Grundlage können ihre Abenteuer schnell zu einem mühsamen Kampf gegen die Elemente werden. Und nur mit einem starken Fundament aus essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen können Kinder ihre Träume verwirklichen. Doch was passiert, wenn die kleinen Abenteurer nicht mit den richtigen Nährstoffen gewappnet sind? Die Reise wird beschwerlich. Ohne die richtige Versorgung können Kinder nicht nur ihre körperliche Gesundheit gefährden, sondern auch ihre geistige Vitalität und emotionale Stärke beeinträchtigen. Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung, die kleinen Entdecker mit den richtigen Werkzeugen auszustatten und das bedeutet, sie mit einer ausgewogenen Ernährung und gezielten Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns genauer mit der Bedeutung von Vitaminen D3K2, Vitamin B12 und Omega-3 für die Abenteuerlust der Kinder befassen und warum sie unverzichtbar sind für jedes Kind, das die Welt mit neugierigen Augen erkundet. Omega 3 Omega-3-Fettsäuren sind mächtige Nährstoffe, die eine große Rolle in der Gesundheit und Entwicklung von Kindern spielen. Aber was genau sind sie? Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, was bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann - sie müssen durch die Nahrung aufgenommen werden. Die beiden wichtigsten Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Diese Fettsäuren sind entscheidend für die Entwicklung des Gehirns, die Gesundheit des Herzens und das Immunsystem. Besonders bei Kindern spielen Omega-3-Fettsäuren eine entscheidende Rolle. EPA und DHA sind Bausteine für die Zellmembranen im Gehirn und unterstützen die Kommunikation zwischen den Nervenzellen. Dies trägt zur kognitiven Entwicklung, Lernfähigkeit und Konzentration bei. Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren kann jedoch negative Auswirkungen haben. Kinder mit niedrigen Omega-3-Spiegeln können möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, und ihre Lernfähigkeit könnte beeinträchtigt sein. Darüber hinaus können Omega-3-Mängel das Risiko von Entzündungen im Körper erhöhen und die Herzgesundheit beeinträchtigen. Studien haben sogar gezeigt, dass auch Kinder mit ADHS oft niedrigere Omega-3-Spiegel haben als ihre Altersgenossen. Omega-3-Fettsäuren sind nicht nur wichtig zur Vorbeugung von ADHS, sondern können auch helfen, die Symptome zu lindern. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Omega-3-Supplemente die Aufmerksamkeit verbessern und Hyperaktivität verringern können. Wenn du vermutest, dass dein Kind ADHS hat oder bereits diagnostiziert wurde, könnten Omega-3-Supplemente Teil eines ganzheitlichen Behandlungsplans sein! Vitamin D3K2 Vitamin D3K2 ist ein unschätzbarer Verbündeter für die Gesundheit unserer Kinder. In ihren Wachstumsphasen spielt eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D eine entscheidende Rolle für starke Knochen, ein gesundes Herz-Kreislauf-System und ein robustes Immunsystem. Vitamin D fördert die Aufnahme von lebenswichtigen Mineralien wie Kalzium und Phosphor aus der Nahrung und unterstützt damit das Wachstum und die Mineralisierung der Knochen. Besonders wichtig ist dies während der Kindheit, wenn sich das Skelett formt und stärkt. Neben seiner Rolle bei der Knochengesundheit und der Herz-Kreislauf-Gesundheit ist Vitamin D auch das Schutzschild unseres Immunsystems. Ein Mangel an Vitamin D kann daher schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, da ein starkes Immunsystem für den Schutz vor Infektionen und Krankheiten unerlässlich ist. Unsere kleinen Helden verdienen es, mit Vitalität und Lebensfreude ihre Abenteuer zu erleben. Dafür ist es wichtig, dass sie sich mit den essentiellen Nährstoffen versorgen, die sie stark machen und wachsen lassen! Vitamin B12 Vitamin B12 ist entscheidend für die neurologische Entwicklung und das Funktionieren des Gehirns. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Myelin, einer Substanz, die Nervenzellen umgibt und die Übertragung von Nervenimpulsen unterstützt. Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu neurologischen Problemen führen und das Risiko von Entwicklungsverzögerungen erhöhen. Darüber hinaus ist Vitamin B12 wichtig für die Energieproduktion im Körper. Kinder mit einem Mangel können an Müdigkeit und Schwäche leiden, was ihre täglichen Aktivitäten und ihre Lernfähigkeit beeinträchtigen kann. Nahrungsergänzungsmittel bieten eine einfache Möglichkeit, sicherzustellen, dass Kinder ausreichend Vitamin B12 erhalten. Insbesondere wenn sie eine vegetarische oder vegane Ernährung bevorzugen, da B12 hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommt. Quellen: https://data.unicef.org/resources/state-of-the-worlds-children-2019/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11817499/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22596014/
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