MANIA MAGAZINE
Natürlicher Sonnenschutz
Endlich Sommer! Der Sommerurlaub ist gebucht und du zählst die Wochen und Tage, bis du endlich ins Flugzeug steigen kannst? So geht es derzeit vielen Menschen und auch die Frage nach dem richtigen Sonnenschutz beschäftigt die meisten. Herkömmlicher Sonnenschutz ist schon lange recht umstritten. Zum einen sind da die Inhaltsstoffe, welche als potenziell Krebserregend eingestuft wurden, da sie in den Hormonhaushalt eingreifen, zum anderen gibt es eine lange Liste an Inhaltsstoffen, welche noch nicht ausreichend erforscht ist und die Langzeitwirkung unbekannt ist. Da wir im Badeurlaub natürlich nicht auf die wohltuende Sonne und knackige Bräune verzichten möchten, ist bei den Meisten somit die gute alte Sonnencreme letztlich doch das Mittel der Wahl. Gibt es keine anderen Wege, sich gegen UV- Strahlen zu schützen, und sind sie wirklich so gefährlich, wie es propagiert wird? Was genau ist ein Sonnenbrand und welche natürlichen Maßnahmen kann ich ergreifen? Das alles erfährst du in diesem Beitrag. Viel Spaß beim Lesen! Was sind UV- Strahlen? UV-Strahlen sind eine Art von Lichtstrahlen, die von der Sonne kommen und für das menschliche Auge unsichtbar sind. Dabei steht “UV” für ultraviolett. UV- Strahlen haben kürzere Wellen als das sichtbare Licht. Man entscheidet zwischen UVA, UVB und UVC-Strahlen, wobei UVA-Strahlen die längste Wellenlänge haben und tief in die Haut eindringen. Sie sind hauptverantwortlich für Hautalterung und Hautschäden. UVB-Strahlen haben eine mittlere Wellenlänge und sind Hauptursache für den klassischen Sonnenbrand. Sie sind aber auch essentiell für die Produktion von Vitamin D in der obersten Hautschicht, weshalb es gilt, sich von innen heraus gegen einen Sonnenbrand zu stärken, statt die lebenswichtige UV-Strahlung von außen abzuwehren. UVC-Strahlen sind am kürzesten sind und komplett von der Erdatmosphäre absorbiert werden und die Erdoberfläche gar nicht erst erreichen. Was genau ist ein Sonnenbrand? Ein Sonnenbrand ist erst einmal eine sehr unangenehme, schmerzhafte Reaktion der Haut auf UV-Strahlen. Hierbei handelt es sich immer um eine Entzündungsreaktion, die dir zeigt, dass deine natürliche Schutzbarriere überfordert wurde. Kein Wunder, denn wir halten uns tendenziell viel zu wenig unter natürlichem Sonnenlicht auf und legen uns im Badeurlaub von 0 auf 100 mehrere Stunden unter die südländische Sonne. Dass das eine Überforderung für unsere Schutzbarriere darstellt ist nur logisch, oder? Legen wir uns also ungeschützt unter die pralle Sonne, kann folgendes passieren: Unser Melanin, ein Pigment, das als natürlicher Schutz dient, indem es UV-Strahlen absorbiert, reicht nicht mehr aus, um die Haut zu schützen. Die Hilflosigkeit deiner Hautzellen führt zu einer Entzündungsreaktion, bei der das Immunsystem in Aktion tritt. Deine Blutgefäße erweitern sich, um mehr Nährstoffe und Immunzellen an die betroffene Stelle zu bringen. Das führt zur klassischen Rötung, Wärme und Schwellung. Welche natürlichen Schutzmaßnahmen gibt es? Hydration: Eine gut hydratisierte Haut ist gesünder und widerstandsfähiger gegen UV-Strahlen. Wasser hilft dir nämlich, deine Hautzellen mit Nährstoffen zu versorgen und Abfallstoffe abzutransportieren. Außerdem unterstützt du mit ausreichend Trinken die natürliche Feuchtigkeitsbarriere deiner Haut, die gleichzeitig als Schutzschild gegen äußere Einflüsse dient. Eine gut hydratisierte Haut ist zudem elastischer und kann sich deutlich schneller von Schäden erholen! Kokosöl: Kokosöl ist nicht nur in der Küche ein Geheimtipp, sondern auch in der Hautpflege. Es wirkt feuchtigkeitsspendend und dringt tief in die Haut ein, wo es sie weich und geschmeidig hält. Kokosöl bildet zusätzlich eine Schutzschicht auf der Hautoberfläche, die dir hilft, Feuchtigkeit einzuschließen und deine Haut vor Austrocknung zu schützen. Kokosöl verfügt auch über antioxidative Eigenschaften durch das enthaltene Vitamin E, welche die Haut vor freien Radikalen schützen, die durch UV-Strahlung entstehen. Dank der entzündungshemmenden Eigenschaften, hilft dir Kokosöl Hautirritationen zu lindern und unterstützt die Heilung deiner Hautzellen. Der absolute Geheimtipp für die knackige Bräune! Folgendes Elixier ist in der Tierwelt schon lange kein Geheimtipp mehr. Es ist eines der potentesten Antioxidantien und verleiht Krabben und Lachs ihre kräftig rote Farbe. Die Sprache ist von Astaxanthin, dem König der Antioxidantien. Es schützt deine Hautzellen von innen heraus gegen UV-Strahlen, indem es freie Radikale neutralisiert. Studien haben außerdem gezeigt, dass Astaxanthin die Haut widerstandsfähiger gegen UV-Strahlen macht. Es schützt deine Hautzellen und reduziert Entzündungsreaktionen, die durch UV-Strahlen ausgelöst werden. Auch die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut verbessert sich durch die Einnahme von Astaxanthin, was sie deutlich widerstandsfähiger gegen den ungewollten Sonnenbrand macht. Astaxanthin ist schon lange für seine Anti-Aging-Eigenschaften bekannt und wird unter Experten auch gerne als “natürlicher Sonnenschutz” betitelt. Neben den vielen Vorteilen für deine Hautgesundheit unterstützt Astaxanthin eine gleichmäßige Bräunung der Haut. Es verhindert, dass die Haut nach dem Sonnenbad zu schnell wieder verblasst oder ungleichmäßig wird. Astaxanthin ist ein richtiger Allrounder in Sachen Hautgesundheit und Elastizität- nicht nur im Sommer wohlgemerkt! Der Mix aus einer guten Hydration, Kokosöl und Astaxanthin bereitet dich optimal auf das Sonnenbad vor. Denk daran, die Zeit des Bräunens Schrittweise zu erhöhen, um die Haut an die Belastung durch UV-Strahlen zu gewöhnen. Jetzt steht deinem Badeurlaub nichts mehr im Wege!
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Motiviert bleiben im Junigrau
Der Monat Juni sollte uns eigentlich kühle Getränke und luftige Kleider bescheren – doch stattdessen bringt er trübe, graue Himmel mit sich. Tatsächlich kann dieses Wetter dir ordentlich aufs Gemüt schlagen und sogar deine psychische Gesundheit beeinträchtigen. Denk nur an: Konzentrationsschwierigkeiten, Gefühle von Traurigkeit und Reizbarkeit sowie mangelnde Motivation. Wenn dich das trübe Sommerwetter also ebenfalls niederschlägt, dann haben wir von MANIA ein paar Tipps für dich zusammengefasst, um auch diese grauen Tage zu überstehen. 1. Nutze jede Gelegenheit für etwas Sonnenlicht Auch wenn es draußen bewölkt ist, solltest du versuchen, gleich nach dem Aufstehen für etwa 30 Minuten nach draußen zu gehen und deine Augen direktem Sonnenlicht auszusetzen, das nicht durch Sonnenbrillen oder eine Autoscheibe gefiltert wird. Sonnenlicht am Morgen ist super wichtig, denn es fördert die Produktion von Serotonin im Gehirn, welches als das Glückshormon bekannt ist und dein Wohlbefinden steigern kann. Vor allem ist dies besonders wichtig, bei der Bekämpfung von saisonal bedingten Stimmungsschwankungen wie bei der saisonalen affektiven Störung (SAD). 2. Schaffe dir eine gemütliche Innenatmosphäre Da du wahrscheinlich momentan mehr Zeit drinnen verbringst, gestalte deine Räumlichkeiten so einladend und gemütlich wie möglich. Verwende warmer Beleuchtung, bequeme Decken und vielleicht ein paar Duftkerzen, um eine entspannende und behagliche Atmosphäre zu schaffen. 3. Plane deinen Urlaub Das ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen an trüben Tagen, denn die Vorfreude auf einen Urlaub kann definitiv mehr Glück bringen als der Urlaub selbst. Diese Aufregung bevor man in den Urlaub fliegt, sorgt für eine positive Stimmung und gibt dir etwas, worauf du dich freuen kannst. 4. Steigere deine sozialen Aktivitäten Wusstest du, dass soziale Interaktionen deine Stimmung erheblich verbessern können? Plane Aktivitäten mit Freunden oder der Familie, auch wenn es nur ein zwangloses Kaffeetreffen oder ein gemütlicher Filmabend zu Hause ist. Der Austausch mit anderen hilft, von dem trüben Wetter abzulenken und bietet emotionale Unterstützung. Wenn persönliche Treffen nicht möglich sind, kann ein Treffen über FaceTime mindestens genauso effektiv sein. 5. Bewegung ist entscheidend Ich fühle mit dir…Das mag eines der letzten Dinge sein, die du tun möchtest, aber es lohnt sich wirklich. Die körperliche Aktivität ist ein bewährter Stimmungsaufheller und setzt Endorphine frei, die helfen können, Gefühle von Traurigkeit oder Trägheit zu reduzieren. Ganz gleich, ob es nur ein zügiger Spaziergang wird, du eine Yoga-Session oder ein Fitnessstudio besuchst – aktiv zu bleiben ist eine großartige Möglichkeit, die Trübseligkeit zu bekämpfen. 6. Übe Achtsamkeit und Meditation Achtsamkeit und Meditation können dir ermöglichen, dich geerdet zu fühlen und Stress zu lindern. Ein paar Minuten täglich zu meditieren oder Achtsamkeit zu praktizieren, kann sogar deine mentale Klarheit und emotionale Widerstandskraft verbessern. Auch das Spazieren gehen im Grünen kann dich bereits erden, da durch den Kontakt mit der Natur ein Gefühl der Verbundenheit und Ruhe entstehen kann. Das kann wiederum dazu beitragen, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
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Natürliches Antibiotikum
Antibiotika- Fluch oder Segen? Tatsächlich würde ich sagen: Beides! 1928 gelang dem britischen Bakteriologen Alexander Fleming ein medizinischer Durchbruch. Nachdem er von einer Reise zurück in sein Labor kam, stellte er beim Aufräumen fest, dass sich auf einigen liegen gebliebenen Schalen mit Bakterienkulturen Schimmelpilze breitgemacht haben. Doch eine Sache war ungewöhnlich: Um einen der Schimmelpilze hat sich ein Kreis gebildet, in dem keine Bakterien wachsen. Dieser Pilz namens "Penicillium" sondert eine Substanz ab, die tödlich auf viele Bakterienstämme wirkt. Die Geburtsstunde des Antibiotikums. Doch was heißt eigentlich Antibiotikum? Der Name kommt aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt soviel wie “gegen das Leben”. Der Darm verliert seinen Charme Antibiotikum hat vielen Menschen das Leben gerettet, keine Frage, doch leider werden Antibiotika heutzutage viel zu leichtfertig verteilt, was eine Kaskade von Nebenwirkungen und Kollateralschäden mit sich bringt. Denn Antibiotika, welche sich gegen das Leben von Bakterien richten, können nicht unterscheiden, ob es sich hierbei um gute, nützliche Bakterien handelt oder krankmachende. Tatsächlich kann man Antibiotika bis zu einem Jahr im Körper nachweisen, wobei Opfer Nummer eins meist das intestinale Mikrobiom, also die Darmflora ist. Sterben unsere guten Darmbakterien ab, kommt es zu einer sogenannten Dysbiose, sodass die “schlechten” Darmbakterien die Überhand nehmen und für Beschwerden sorgen. Diese reichen von klassischen Verdauungsbeschwerden, wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung, bis hin zu Allergien, Unverträglichkeiten und mehr. Der Krankenhausschrecken Auch wachsende Antibiotikaresistenzen stellen ein großes medizinisches Problem dar: Mit Antibiotikaresistenz wird die Fähigkeit einiger Bakterien bezeichnet, sich anzupassen und der Wirkung von Antibiotika zu widerstehen. Die Folge: längere und deutlich schwerere Krankheitsverläufe, die sogar tödlich sein können. Alleine in deutschen Krankenhäusern sterben jährlich geschätzt 15.000 an resistenten Keimen (1). Meist gefürchtet ist hierbei der “MRSA”, der auch umgangssprachlich als “Krankenhauskeim” bezeichnet wird. MRSA steht für “Methicillin-resistenter Staphylococcus aureus” und kann für lebensgefährliche Infektionen sorgen. Diese Resistenzen entstehen vor allem durch eine zu häufige Angabe von Antibiotika und stellen ein großes gesundheitliches Risiko dar. Jeder Einsatz von Antibiotika fördert die Bildung von Resistenzen: Empfindliche Bakterien werden abgetötet, die resistenten jedoch überleben und vermehren sich weiter. Was ist dann die Lösung? Wir schreiben das Jahr 1989. Immunbiologe, Arzt und Hobbygärtner Dr. Jakob Harich aus Florida bemerkte, dass der Kompost rund um die Stellen, wo Grapefruitkerne lagen, nicht verrottete, sondern sich keimfreie Höfe bildeten. Daraus entstand die Idee, ein spezielles Extraktionsverfahren zu entwickeln, dessen Endprodukt eine sehr hohe Konzentration aufweist. Das Besondere: Grapefruitkernextrakt ist nicht nur wirksam gegen Bakterien- auch Viren, Parasiten und Pilze können damit behandelt werden. Und es macht einen gewaltigen Unterschied, welcher das Grapefruitkernextrakt zu einem echten Heilmittel macht: Es tötet krankmachende Bakterien und fördert hierbei das Leben der Guten. Grapefruitkernextrakt kann durch diese Fähigkeiten hervorragend zur sogenannten Symbioselenkung, also zur Korrektur des Mikrobioms, eingesetzt werden und lindert dabei Beschwerden, welche aufgrund einer Dysbiose bestehen. Aufgrund der antimykotischen Wirkung, also gegen Pilz, ist Grapefruitkernextrakt auch gerne das Mittel der Wahl, wenn es um eine Candida Überbesiedlung geht. Dank der vielfältigen positiven Wirkung auf unser Mikrobiom kann Grapefruitkernextrakt sogar präventiv eingesetzt werden, um eine Infektion überhaupt erst zu vermeiden. Doch das Beste kommt zum Schluss: Studien haben bestätigt, dass Grapefruitkernextrakt die Vermehrung von multiresistenten Bakterien, einschließlich MRSA, hemmt. Diese Studie ergab, dass Grapefruitkernextrakt das bakterielle Wachstum selbst bei geringen Konzentrationen bremst, was für seine Verwendung als natürliches antibakterielles Mittel spricht (2). Auch gegen Helicobacter pylori, soll Grapefruitkernextrakt wirken. Dieser gilt als Verursacher von schmerzhaften Magenschleimhautentzündungen (Gastritis) (3). Die Bezeichnung “natürliches Antibiotikum” hat Grapefruitkernextrakt wohlverdient und sollte als Grundbehandlung in Arztpraxen und Krankenhäusern eingeführt werden. Auch äußerlich angewendet hat Grapefruitkernextrakt dank seiner antibakteriellen Wirkung einen guten Ruf. Ich persönlich nutze nur das Grapefruitkernextrakt von Mania Konzept. Es ist in Bio- Qualität und wird schonend in Deutschland nach dem Originalrezept von Dr. Jakob Harich extrahiert! Was sind deine Erfahrungen damit? (1)https://www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/bakterienfressende-viren-gegen-krankenhauskeime-neuer-wirkstoff-gefunden-3250.php#:~:text=Sch%C3%A4tzungen%20zufolge%20sterben%20jedes%20Jahr,Deutschland%20an%20Infektionen%20durch%20Krankenhauskeime. (2)https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0305417904001743?via%3Dihub (3)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17333626/
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Was hilft gegen starke PMS?
1. Das Leid ist groß! 2. Wie entsteht PMS? 3. DAS hilft meinen Klientinnen immer! 4. Fazit Es ist wieder soweit. Wenige Tage nach meinem Eisprung kommen Wesenszüge aus mir zum Vorschein, die ich sonst nur aus einer schlechten Romanze kenne. Meine Laune ist so wechselhaft wie der April, meine Gelüste ähneln denen, einer Schwangeren und meine Haut schließt auf einen hoch pubertierenden Teenager. WOW. Als Tag X gekommen ist und meine Menstruation einsetzt, bin ich ein einziger Schmerzkörper. Ohne Schmerzmittel verlasse ich mein Bett nicht, in dieser Stärke an Krämpfen stelle ich mir die Wehen einer Geburt vor. Du kannst zusammengefasst sagen, dass ich eine Woche im Monat zu einem Vampir werde. Das ist normal, denke ich. Das ist eben die Hürde, die wir Frauen zu tragen haben. Hi, mein Name ist Santina und ich bin ganzheitlicher Ernährungscoach. Diese Passage hat mir meine Klientin vor einiger Zeit aus ihrem Tagebuch zur Verfügung gestellt. Ich kann dir schon vorab sagen, dass diese Art von Menstruation ihrer Vergangenheit angehört und sie heute ein Leben im Einklang mit ihrem Körper führt. 1. Das Leid ist groß! Viele Frauen wissen leider nicht, dass ein schmerzhafter Zyklus auf ein Ungleichgewicht der Hormone zurückzuführen ist und geben sich mit der Einnahme von Schmerzmitteln zufrieden. Dass Schmerzmittel aber eine zusätzliche Belastung darstellen, ist dabei den Wenigsten bewusst. Jegliche Medikamente müssen von der Leber verstoffwechselt und der Niere ausgeschieden werden. Umso dankbarer bin ich, dass sich immer mehr junge Frauen nach natürlichen Lösungen umsehen und den Weg zu mir finden. Durch diesen Blog-Beitrag möchte ich noch mehr Frauen dazu ermutigen, dieses schmerzhafte Schicksal nicht in Kauf zu nehmen und die Geschenke der Natur dankbar anzunehmen! Ich erkläre dir, wie PMS entsteht und was meiner Klientin wirklich geholfen hat! 2. Wie entsteht PMS? Das Prämenstruelles Syndrom (PMS) ist eine häufige Herausforderung für viele Frauen und wird oft als unvermeidlicher Teil des Menstruationszyklus betrachtet. Allerdings ist PMS nicht einfach "normal"; es weist auf hormonelle Ungleichgewichte hin, insbesondere bei den Hormonen Progesteron und Östrogen. Der Menstruationszyklus wird durch die komplexe Interaktion von Hormonen reguliert, hauptsächlich Östrogen und Progesteron: Östrogen: Dieses Hormon ist in der ersten Hälfte des Zyklus dominant und fördert das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut. Nach dem Eisprung sollte der Östrogenspiegel sinken. Progesteron: Nach dem Eisprung produziert der Gelbkörper (Corpus luteum) Progesteron, um die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Bei PMS treten häufig folgende Ungleichgewichte auf: Östrogendominanz: Ein zu hoher Östrogenspiegel im Verhältnis zu Progesteron kann zu Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen und Brustspannen führen. Progesteronmangel: Ein zu niedriger Progesteronspiegel kann zu Angstzuständen, Schlafstörungen und Reizbarkeit beitragen. Diese Ungleichgewichte können die Neurotransmitter im Gehirn beeinflussen, insbesondere Serotonin, das für die Stimmung verantwortlich ist. Ein Ungleichgewicht dieser Hormone kann die typischen PMS-Symptome hervorrufen. Menstruationskrämpfe (Dysmenorrhoe) entstehen durch: Prostaglandine: Dies sind hormonähnliche Substanzen, die in der Gebärmutterschleimhaut produziert werden. Ein hoher Prostaglandinspiegel kann stärkere Uteruskontraktionen verursachen, die zu schmerzhaften Krämpfen führen. Ungleichgewichte von Hormonen: Ein Ungleichgewicht von Östrogen und Progesteron kann die Produktion von Prostaglandinen beeinflussen und so die Intensität der Krämpfe verstärken. 3. DAS hilft meinen Klientinnen immer! Maca- die Kraft aus den Anden: Maca, die Wurzelpflanze aus den Anden, die für ihre adaptogenen Eigenschaften und ihre Fähigkeit, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen, bekannt ist: Regulation der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse: Maca wirkt auf die HPA-Achse, die eine zentrale Rolle in der Hormonregulation spielt. Durch die Unterstützung dieser Achse kann Maca helfen, die Produktion von Östrogen und Progesteron auszugleichen und so die Symptome von PMS zu lindern. Ausgleich des Hormonspiegels: Maca enthält Nährstoffe und bioaktive Verbindungen, die den Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Studien haben gezeigt, dass Maca den Progesteronspiegel erhöhen und gleichzeitig übermäßiges Östrogen reduzieren kann, was zur Linderung von PMS und Krämpfen beiträgt. Stressreduktion: Als Adaptogen kann Maca die Stressresistenz erhöhen. Stress kann die Hormonproduktion negativ beeinflussen und PMS verschlimmern. Durch die Reduktion von Stress kann Maca indirekt helfen, ein hormonelles Gleichgewicht zu fördern. Unterstützung des Serotoninstoffwechsels: Maca kann das Serotoninniveau im Gehirn positiv beeinflussen, was zu einer Verbesserung der Stimmung und einer Verringerung von PMS-bedingten Stimmungsschwankungen führen kann. Fazit PMS ist immer ein Zeichen für hormonelle Ungleichgewichte, insbesondere bei Östrogen und Progesteron. Diese Ungleichgewichte können eine Vielzahl unangenehmer Symptome verursachen. Maca bietet eine natürliche Möglichkeit, diese Ungleichgewichte zu regulieren und PMS-Symptome zu lindern, indem es den Hormonhaushalt unterstützt, den Stress reduziert und die Stimmung verbessert. Du kannst die Maca wie einen DJ vorstellen, der deine Hormone auf sanfte Art und Weise reguliert. Durch die regelmäßige Einnahme von Maca haben unzählig viele Frauen eine Lösung für ihre Beschwerden und eine bessere Lebensqualität während ihres Menstruationszyklus erfahren. Besonders das Maca von MANIA Concept hat sich bewährt: Es stammt direkt aus den Anden in Peru und überzeugt mit der besten Bioverfügbarkeit! Denn ob du es glaubst oder nicht, die weltweite Nachfrage nach Maca hat die Hersteller dazu veranlasst, es in Massenplantagen in China anzubauen. Das senkt die Produktionskosten, aber leider auch den Mineralstoffgehalt erheblich! Ein weiterer Pluspunkt bei MANIA ist, dass das Maca in Bio-Qualität zu dir nachhause kommt. Es wächst bei bis zu 4.500 Metern über Meeresspiegel und ist sehr beständig gegen Wetterextreme. Maca ist das perfekte Superfood für deine Hormone!
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Junge Zellen mit L-Carnosin
Die Vielfältigen Kräfte von L-Carnosin Leben bedeutet Zellteilung und es ist längst kein Geheimnis mehr, dass wir das Leben unserer Zellen verlängern können! Während eines Experiments konnte sogar bewiesen werden, dass ein in L-Carnosin getränktes Nährmedium die Lebenszeit von menschlichen Zellen auf ganze 413 Tage katapultierte, während die Kontrollgruppe ohne L-Carnosin eine Lebensdauer von nur 130 Tagen erreichte. Dabei soll L-Carnosin nicht nur die Zellalterung verlangsamen, sondern auch bereits gealterte Zellen verjüngen! Das nennen wir Good News und erklären dir in diesem Beitrag, wie vielseitig du von L-Carnosin profitieren kannst. L-Carnosin ist ein Peptid (organische Verbindung zwischen Aminosäuren), welches sich aus den beiden Aminosäuren Alanin und Histidin zusammensetzt. Diese Substanz kommt natürlicherweise im menschlichen Körper vor allem in Muskeln und Nervenzellen vor. Wir nehmen L-Carnosin über tierische Nahrung auf, wo es insbesondere in Hähnchenfleisch, Putenbrust oder Rinderrippen zu finden ist. Leider nimmt die Carnosinkonzentration im Körper mit zunehmendem Alter zwischen 10 und 70 Jahren um 63% ab, was mit Hautalterung, neurologischen Degenerationen (Alzheimer, Parkinson, usw.), Diabetes, Muskelschwund, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vielen weiteren Beschwerden assoziiert wird. Anti-Aging mit L-Carnosin L-Carnosin verfügt über hervorragende Anti-Aging-Eigenschaften. Als Antioxidant reduziert es oxidativen Stress, was positiv auf Hautalterung wirkt. Außerdem reduziert es die sogenannte Glykation (Verzuckerung), indem es die Bildung von Advanced Glycation End Products (AGEs) hemmt. AGEs sind Verbindungen, die entstehen, wenn Proteine oder Lipide mit Zucker reagieren und die Hautalterung und andere altersbedingte Erkrankungen fördern können. Indem L-Carnosin die Bildung von AGEs reduziert, trägt es dazu bei, die Hautelastizität und -gesundheit zu erhalten. Zudem ist bekannt, dass L-Carnosin die Kollagenbildung unterstützt. Entgiftung mit L-Carnosin Es wurde festgestellt, dass L-Carnosin durch Chelatisierung, also Komplexbildung, schädliche Substanzen wie giftige Schwermetalle bindet und eliminiert. Deshalb wird L-Carnosine in der Alternativmedizin gern unterstützend zur Entgiftung eingesetzt. Darmaufbau mit L-Carnosin L-Carnosin kann die Darmschleimhaut regenerieren, indem es entzündungshemmend wirkt. Dies ist besonders nützlich bei Zuständen wie entzündlichen Darmerkrankungen (wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa). Aber auch die Darmbarriere profitiert von L-Carnosin, da es dazu beiträgt, die Darmbarriere zu schützen, welche wichtig ist, um das Eindringen von schädlichen Substanzen und Pathogenen in den Körper zu verhindern und die Aufnahme von Nährstoffen zu fördern. Da L-Carnosin die Regeneration von Darmzellen fördert, trägt es dazu bei, die Gesundheit des Darms zu verbessern und Schäden an der Darmwand zu reparieren. In Japan wird L-Carnosin sogar zur Heilung von Magengeschwüren eingesetzt, wo es offiziell ein verschreibungspflichtiges Medikament ist. Diabetes und L-Carnosin L-Carnosin birgt das Potenzial, im Kampf gegen Diabetes zu unterstützen, da seine antioxidativen Eigenschaften helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, der die Insulinproduktion beeinträchtigen kann, indem es zu einer Schädigung der Bauchspeicheldrüse führt. Zudem könnte L-Carnosin die Glukosetoleranz verbessern, was bedeutet, dass der Körper besser in der Lage ist, Glukose aus dem Blutkreislauf zu entfernen und in die Zellen zu transportieren. Dies ermöglicht eine stabilere Blutzuckerkontrolle. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von L-Carnosin zeigen vielversprechende Ansätze zur Reduzierung von Entzündungen im Körper, die mit Diabetes assoziiert sind, was eine vielversprechende Ergänzung für ganzheitliche Diabetesmanagement-Ansätze darstellt. L-Carnosin und Sport L-Carnosin dient während eines intensiven Trainings als Puffer, um den Anstieg von Milchsäure zu verlangsamen. Als Nebenprodukt des anaeroben Stoffwechsels trägt Milchsäure zur Muskelermüdung während des Trainings bei. Indem L-Carnosin die Milchsäure-Pufferkapazität erhöht, verbessert es die Leistungsfähigkeit während des Trainings und trägt dazu bei, die Trainingsdauer zu verlängern. Als starkes Antioxidans hilft L-Carnosin, oxidativen Stress in den Muskeln zu reduzieren, der durch intensives Training verursacht wird. Oxidativer Stress kann zu Muskelschäden führen und den Muskelaufbau behindern. Die Regeneration der Muskulatur nach dem Training wird unterstützt und die Muskelschäden werden verringert.
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Krampfadern als junge Frau- bis ich DAS entdeckt habe!
Es ist endlich Sommer und ich freue mich auf lange Tage in schönen Kleidern mit guten Freunden… Gutes Eis und Badespaß- wenn da doch nur nicht diese Krampfadern wären. Mal wieder machen sie mir einen Strich durch die Rechnung, denn mein Lieblingskleid verstaubt schon den dritten Sommer im Schrank. Auch die langen Tage machen mir zu schaffen, denn sobald es draußen heißer wird, fangen meine Waden höllisch an zu schmerzen. Es fühlt sich an, als würden sich meine Krampfadern so breit machen, dass meine Beine förmlich ersticken. In der Nacht ist es am schlimmsten. Ich wache mehrmals auf, weiß nicht wie ich liegen soll. Dieses “Restless-Legs-Syndrom”, welches sich durch die schlechte Durchblutung, aufgrund der Krampfadern, entwickelt hat, macht meine Nacht zur Qual und raubt mir den Schlaf. Das war’s wohl mit “Summer of my Life”. Bin ich nicht viel zu jung dafür mit Mitte zwanzig? 1. Krampfadern sind keine Alterserscheinung 2. Die OP Gab mir den Rest 3. Was sind eigentlich Adern und was ist ihre Aufgabe? 4. Wie entstehen Krampfadern und was ist die Gefahr? 5. Das Risiko ist da 6. Aber was hilft denn jetzt dagegen? 7. Das war meine Rettung! 8. Resultat 1. Krampfadern sind keine Alterserscheinung Heute, mit 31 Jahren weiß ich, dass Krampfadern schon lange keine Alterserscheinung mehr sind. Immer mehr junge Frauen leiden unter denselben Symptomen, wie ich damals. Und die Betonung liegt auf “damals”, denn meinem Sommer machen sie keinen Strich mehr durch die Rechnung! Ich habe viel recherchiert, bin von Arzt zu Arzt gerannt und habe jeden Stein nach der richtigen Lösung umgedreht. Ich war so manches Mal auf dem absoluten Holzweg, bis ich endlich etwas gefunden habe, das mein Leben verändert hat. Ich muss dennoch schmerzlich gestehen, dass ich mich mit bereits 25 Jahren unters Messer gelegt habe. Aus der reinsten Verzweiflung ließ ich mir in drei Operationen alle Krampfadern entfernen, in der Hoffnung, dass dieser Drops nun gelutscht sei, was sich leider als Griff ins Klo entpuppte. 2. Die OP gab mir den Rest Abgesehen davon, dass es Monate dauerte, bis ich mich von den OP- Strapazen erholt habe (ständig Schmerzen, Taube Beine, Lila und Blau, als wäre ein LKW über meine Beine gefahren), wurde mir eines Tages schmerzlich bewusst, dass ich lediglich das Symptom behoben habe. Der Grund jedoch, warum ich überhaupt unter Krampfadern litt, ist nicht behoben, weshalb es nicht lange auf sich warten ließ, bis ich die nächsten Symptome entwickelte. Gehen wir mal auf einen Exkurs der Phlebologie (Fachgebiet der Venen und Lymphe): 3. Was sind eigentlich Adern und Venen und was ist ihre Aufgabe? Adern transportieren sauerstoffreiches Blut vom Herzen zu den Organen, während Venen das sauerstoffarme Blut zurück zum Herzen führen. Dabei sammeln die Venen das verbrauchte Blut aus den Organen und Geweben und bringen es zurück zum Herzen, wo es erneut mit Sauerstoff angereichert wird. Venen bestehen überwiegend aus glatten Muskelzellen, Elastin (elastische Fasern) und Kollagen (ein Strukturprotein). 4. Wie entstehen Krampfadern und was ist die Gefahr? Krampfadern entstehen, wenn die Venenklappen, die den Rückfluss des Blutes verhindern sollen, nicht mehr richtig funktionieren. Dadurch staut sich das Blut in den Venen, wobei sie sich erweitern und wölben, was uns dann unter der Haut sichtbar wird. Einer der Hauptursachen für die Entstehung von Krampfadern sind Bewegungsmangel, Übergewicht und vor allem schwache Venenwände und -klappen. Bei schwachen Venenwänden fehlt es unter anderem an Elastizität, wodurch Venen weniger flexibel sind, was dazu führt, dass sie sich nicht mehr effektiv zusammenziehen können, um den Blutfluss zu regulieren. Hierfür ist vor allem das Elastin verantwortlich. Auch die Festigkeit nimmt ab, was dazu führt, dass sich die Venenwände erweitern und zu klassischen “Krampfadern” führen. Dieses Phänomen wird mit einem Mangel an Kollagen in Verbindung gebracht. Sind die Venenwände geschwächt, kann dies ebenfalls die Funktion der Venenklappen beeinträchtigen, die den Rückfluss des Blutes verhindern sollen. Dies führt dann zum bekannten Rückstau, der die Venen weiter belastet und schwächt. 5. Das Risiko ist da Nicht zu unterschätzen ist das Risiko, welches Krampfadern mit sich bringen: Sie erhöhen das Risiko von Thrombosen gravierend, aufgrund der Schädigungen der Venenwände. Die Entstehung von Blutgerinnseln wird gefördert, was bei Ablösung zur lebensbedrohlichen Lungenembolie führen kann. Die Kombination aus verlangsamten Blutfluss, geschädigten Venenwänden und Stagnation des Blutes in den erweiterten Venenwänden ist eine gefährliche, krankhafte Veränderung, die es so schnell wie möglich zu behandeln gilt! 6. Aber was hilft denn jetzt dagegen? Nun, diese Frage hat mich Monate bis Jahre beschäftigt. Da ich- komme was wolle, eine weitere Operation vermeiden und endlich die Ursache meiner unschönen und schmerzhaften Krampfadern beseitigen wollte, ließ ich nichts unversucht. Zunächst überlegte ich, was ich im Alltag verbessern könnte. Ich machte bereits viel Sport, war zudem täglich im Garten und ernährte mich auch relativ gesund. Gibt es da nicht etwas, was meinen Venen effektiv hilft, stärker und elastischer zu werden? Wie komme ich denn an mehr Elastin und Kollagen? Und da stieß ich auf die Lösung, die alles verändert hat. 7. Das war meine Rettung! OPC- Auch bekannt als Traubenkernextrakt: Es erschien mir beinahe mit einem Heiligenschein, denn dieses Wundermittel aus französischen Trauben legte sich wie ein Balsam um meine schwachen Venen. Es stärkt die Blutgefäße von innen und hält sie elastisch. Studien deuten sogar darauf hin, dass sich die Elastizität deiner Blutgefäße nach der Einnahme von OPC verdoppelt! Ist das nicht der Wahnsinn? OPC fördert die Produktion von Elastin und Kollagen, dem Hauptmaterial deiner Venen, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber dem Druck des Blutflusses erhöht und Krampfadern entgegenwirkt. Als starkes Antioxidant (50x stärker als Vitamin E) verbessert OPC die Durchblutung, indem es die Produktion von Stickstoffmonoxid fördert. Dieses Stickstoffmonoxid erweitert die Blutgefäße, erhöht den Blutfluss, senkt den Blutdruck und reduziert Entzündungen im Körper. Das alles wiederum führt zur besseren Versorgung deines Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen! Außerdem wirkt eine gesunde Durchblutung Stauungen und Schwellungen in den Venen entgegen und verringert die typischen Beschwerden, wie schwere und müde Beine. 8. Resultat Bereits nach kurzer Zeit habe ich deutliche Verbesserungen gespürt! Trotz langem stehen (12 Stunden am Messestand) fühlten sich meine Beine federleicht an. Restless-Legs ist Schnee von gestern und meinem Sommer steht nichts mehr im Wege! Ich möchte mein OPC keinen Tag mehr missen, denn abgesehen von den leichten Beinen fühle ich mich auch sonst sehr gestärkt und habe sogar ein verbessertes Hautbild beobachtet. Jedem, dem ich ebenfalls das OPC von MANIA empfohlen habe, hat es ebenso gut geholfen wie mir, Zufall ist das keiner! In meinem Umfeld muss jedenfalls keiner mehr mit lästigen Krampfadern herumlaufen! Besonders das OPC von MANIA Concept hat es in sich: Man sagt, dass die besten Trauben weltweit für OPC aus Frankreich kommen. Sie werden direkt vor Ort extrahiert, damit alle Nährstoffe enthalten bleiben. Anschließend werden sie in Deutschland in eigener Produktion in vegane Kapseln eingeschlossen. Die hohe Bioverfügbarkeit und höchstmögliche Dosierung haben mich besonders beeindruckt! Die richtige Dosierung ist natürlich entscheidend für die gute Wirksamkeit, weshalb ich OPC von MANIA liebe. Hier wird nicht an Inhalt gespart und wirklich alles aus jedem Produkt herausgeholt. Ich kombiniere mein OPC sogar noch mit Vitamin C aus der Acerola- Kirsche, da sich herausgestellt hat, dass diese Kombination eine synergistische Wirkung hat und besonders gut wirkt!
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Thymochinon: Die Superverbindung des Schwarzkümmelöls
Thymochinon ist die Hauptwirkverbindung im Schwarzkümmelöl und ist all das, was wir nur als Superkraft beschreiben können. Ob innerlich eingenommen oder topisch angewendet, gibt es gute Gründe, warum es dauerhaft in unseren Medizinschränken zu finden sein sollte. Im Ganzen gilt Tymochinon als die Schlüsselverbindung im Schwarzkümmelöl, die für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. Wusstest du, dass Tymochinon nachweislich antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist? Aber das ist nicht alles, was es behandeln kann. Denk an jede Entzündung, die in unserem Körper auftreten kann, z.B. im Darm, auf der Haut, auf der Kopfhaut usw. Antimykotische Eigenschaften Tymochonin hat auch antifungale Eigenschaften und kann deshalb bei der Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen behilflich sein. So kann diese Verbindung sogar bei der Behandlung von Pilzinfektionen, einschließlich solcher auf der Haut und der Kopfhaut, Wirkung zeigen. Als wichtiger Hinweis: Oft ist die Ursache für eine schuppige Kopfhaut nicht nur Trockenheit, sondern Pilzwachstum und/oder Psoriasis. Erhöhte Haardichte Studien zeigen, dass die Haardichte und Haardicke durch die Verwendung von Schwarzkümmelöl verbessert wird, da es sowohl das Haarwachstum stimuliert als auch den Haarausfall reduzieren kann, was im Grunde genommen die beiden Hauptprobleme sind, wenn es um unsere Wachstumsziele geht. Zellgesundheit Das in Schwarzkümmelöl enthaltene Thymochinon hat das Potenzial, die mitochondriale Funktion zu verbessern, was zur Funktionalität der Zellen beiträgt. Stärkeres Immunsystem Zusätzlich kann Thymochinon das Immunsystem modulieren, indem es die Aktivität von Immunzellen reguliert. Es kann die Funktion von T-Zellen und anderen Immunzellen verbessern, was im Ergebnis zu einer effektiveren Immunantwort führt. Kraftvolle Hautbehandlung Aufgrund seiner starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Schwarzkümmelöl erstaunlich wirksam, wenn es intern eingenommen oder topisch als Behandlung für jegliche Hauterkrankungen und Entzündungen angewendet wird. Unsere MANIA Schwarzkümmelöl Kapseln kannst du sogar öffnen und topisch anwenden. Insgesamt ist es schwer, etwas zu finden, das Schwarzkümmelöl und seine heldenhafte Verbindung Thymochinon nicht unterstützen. Wenn du also nach einem natürlichen, vielfältigen und wirksamen Hausmittel suchst, dann könnte Schwarzkümmelöl genau das Richtige für dich sein!
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Dein ultimativer Vitamin Guide
Möchtest Du wissen, was Vitamine wie K, B und A eigentlich bewirken? Zuerst ist wichtig zu erwähnen, was fettlösliche und wasserlösliche Vitamine überhaupt bedeuten. Fettlösliche Vitamine werden zusammen mit den Fetten, die wir essen, aufgenommen und können in unserem Körperfett gespeichert werden. Wasserlösliche Vitamine werden im Verdauungssystem mit Wasser abgebaut und bei Überschuss über den Urin ausgeschieden. Vitamin A Fettlöslich, auch bekannt als Beta-Carotin, Retinal, Retinol. Was es bewirkt: Dieses Vitamin spielt eine wesentliche Rolle für das Immunsystem, die Entwicklung und Reproduktion sowie die Augengesundheit. Außerdem unterstützt Vitamin A den Körper dabei, Eisen aus der Nahrung aufzunehmen und zu nutzen. Vor allem aber stellt Vitamin A eine zentrale Rolle bei der Hautgesundheit dar und wird je nach Schweregrad ebenfalls zur Aknetherapie in Form von Medikamenten wie Isotretinotin (hochdosiertes Vitamin A) eingesetzt. Quellen zur Aufnahme: Karotten, Süßkartoffeln, Mangos, Blattgemüse, Petersilie, Basilikum, Fischöle, Milch, Eier Vitamin B2 Wasserlöslich, auch bekannt als Riboflavin. Was es bewirkt: Dieser Nährstoff spielt eine große Rolle bei der Energieproduktion, dem Zellwachstum und dem Stoffwechsel von Fett. Zusätzlich ist dieses Vitamin wichtig für unsere Schleimhäute und fördert eine gesunde Hautfunktion. Quellen zur Aufnahme: Pilze (insbesondere Shiitake), Quinoa, Blattgemüse, Bohnen, Linsen, Avocado, Eier, Hühnerbrust, Milchprodukte Vitamin B7 Wasserlöslich, auch bekannt als Biotin. Was es bewirkt: Als Baustein der Proteine, die deinen Körper ausmachen, wird Biotin oft als das Vitamin für Haare und Nägel gepriesen. Ein Mangel kann zu sprödem Haar und brüchigen Nägeln führen. Quellen zur Aufnahme: Mandeln, Erdnüsse, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Linsen, Bohnen, Erbsen, Süßkartoffel, Bananen, Avocado, Blumenkohl, Brokkoli, Pilze, Eigelb, Lachs Vitamin B9 Wasserlöslich, auch bekannt als Folsäure. Was es bewirkt: Dieses Vitamin ist wichtig für die Entwicklung roter Blutkörperchen und gesundes fetale Wachstum. Folsäure ist ein essentieller Nährstoff für schwangere Frauen. Die Aufnahme von Folsäure ist auch mit einem verringerten Risiko für chronische Krankheiten verbunden. Quellen zur Aufnahme: Spinat, Grünkohl, Mangold, Linsen, Kichererbsen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen, Spargel, Rosenkohl, Sonnenblumenkerne, Mandeln, Erdnüsse, Leber, Meeresfrüchte, Eier, MANIA CONCEPT Folsäure Vitamin B12 Wasserlöslich, auch bekannt als Cyanocobalamin, Hydroxocobalamin, Methylcobalamin. Was es bewirkt: Vitamin B12 ist wichtig für die Produktion roter Blutkörperchen, die Gesundheit des Nervensystems und von großer Bedeutung für ein funktionierendes Immunsystem. Außerdem kann Vitamin B12 dazu beitragen, dass du dich vitaler und fitter fühlst, da die Einnahme von Vitamin B12 Müdigkeit und Ermüdung verringern kann. Wenn man sich jedoch pflanzlich ernährt, kann dieser Nährstoff nur sehr schwer vom Organismus aufgenommen werden. Wenn du also diese Lebensmittel nicht sehr oft essen solltest, wäre es eine Überlegung wert, ein B12-Nahrungsergänzungsmittel in Betracht zu ziehen. Quellen zur Aufnahme: angereichertes Getreide, Eier, Muscheln, Austern, Milchprodukte, Fleisch, MANIA CONCEPT Vitamin B12 Vitamin C Wasserlöslich, auch bekannt als Ascorbinsäure. Was es bewirkt: Als starkes Antioxidans schützt dieses wasserlösliche Vitamin den Körper vor oxidativem Stress, verbessert die Aufnahme von Eisen in pflanzlichen Lebensmitteln und unterstützt die Produktion von Kollagen, was sowohl für die Elastizität der Haut als auch für die Gesundheit des Bindegewebes super wichtig ist. Die Einnahme von Vitamin C kann außerdem vor UV-Strahlen schützen und die Dauer und Schwere einer Erkältung sogar verringern. Quellen zur Aufnahme: Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Paprika, Grünkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Guave, Papaya, Mango, Tomaten, Petersilie, Thymian, MANIA CONCEPT Vitamin C Vitamin D3 Fettlöslich, auch bekannt als Cholecalciferol. Was es bewirkt: Vitamin D3 ist wirklich wichtig für die Calciumaufnahme, die Knochengesundheit und die Bekämpfung von Entzündungen sowie zur Stärkung der Immunfunktion. Jedoch bekommen viele Menschen nicht genug davon und aus diesem Grund werden in den meisten Fällen Vitamin-D-Präparate empfohlen. Vitamin D wird vom Körper als Reaktion auf die Sonne produziert, daher ist es nicht verwunderlich, dass Menschen einen Mangel haben können, insbesondere während der Wintermonate oder in Gebieten, die das ganze Jahr über stärker bewölkt sind. Quellen zur Aufnahme: angereicherte Pflanzenmilch, Pilze, Eigelb, Forelle, Lachs, Thunfisch und Makrele, MANIA CONCEPT Vitamin D3+K2 Vitamin K2 Fettlöslich, auch bekannt als Menaquinon. Was es bewirkt: Wie Vitamin K1 ist auch K2 wichtig für die Knochengesundheit. Vitamin K2 unterstützt speziell die Calciumaufnahme und trägt zusätzlich zu einer normalen Blutgerinnung bei. Quellen zur Aufnahme: fermentierte Lebensmittel wie Natto, Sauerkraut und Miso, Obst, Gemüse, MANIA CONCEPT Vitamin D3+K2
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5 natürliche Mittel gegen Allergien
Laufende Nasen, Sinusdruck, juckende Kehlen, rote und tränende Augen... das ist alles andere als angenehm. Wie sagt man so schön: Probieren geht über Studieren! Deshalb haben wir bei MANIA CONCEPT ein paar Tipps für dich aufgelistet, um deinen Histaminspiegel in einen viel angenehmeren Zustand zu bringen. Brennessel Diese mehrjährige blühende Pflanze ist nicht nur entzündungshemmend, sondern zeigen diverse Studien auch eine antihistaminische Wirkung bei den typischen Symptomen von Allergien durch Tierhaare, Pollen und Staub. Wir raten dir, täglich eine Tasse Brennesseltee zu genießen, um diese Bioverbindungen aufzubauen und die Blühsaison tatsächlich genießen zu können. Neti Pott Wenn deine Allergien so außer Kontrolle geraten sind, dass du mitten im Frühling ernsthaft überlegst, ob du eine schlimme Erkältung hast, ist es definitiv Zeit, die ayurvedische Neti-Kanne herauszuholen. Diese ist vor allem hervorragend gegen diese schreckliche, verstopfte Stauung, denn dieser Schwall Salzwasser befreit deine Nasenwege von angesammeltem Schleim und Pollen, welche möglicherweise das Problem verursachen, bevor es chronisch wird. Vitamin C Vitamin C spielt eine der wichtigsten Rollen bei Allergien, insbesondere im Zusammenhang mit dem Immunsystem. Ein geschwächtes Immunsystem kann allergische Reaktionen weniger effektiv bekämpfen, was wiederum dazu führen kann, dass eine erhöhte Anfälligkeit für Allergien besteht. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, Entzündungen zu reduzieren und ist vor allem dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken. Bei Allergien kann Vitamin C dazu beitragen, die Freisetzung von Histaminen zu reduzieren, die für allergische Reaktionen verantwortlich sind. Es kann auch die Symptome von saisonalen Allergien lindern, indem es die Produktion von Histaminen hemmt und die Reaktion des Körpers auf Allergene mildert. Darüber hinaus kann Vitamin C die Funktion von Immunzellen verbessern und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten stärken. Eine ausgewogene Ernährung verdient natürlich ebenfalls volle Aufmerksamkeit, dennoch hat sich heutzutage die Qualität durch die moderne Landwirtschaft stark verändert und in den meisten Obst- und Gemüsesorten sind nicht nicht mehr ausreichend Nährstoffe enthalten. Das bedeutet natürlich nicht, dass du kein Obst und Gemüse mehr essen solltest. Vielmehr hast du die Möglichkeit zusätzliche Maßnahmen zu ergreifen. Nahrungsergänzungsmittel bieten nämlich die Möglichkeit, Vitamin C in einer optimalen Dosierung einzunehmen, um sicherzustellen, dass dein Körper ausreichend mit diesem wichtigen Nährstoff versorgt wird. Dafür eignet sich bestens unser MANIA Vitamin C, welches aus der Acerola-Beere gewonnen wird und im Gegensatz zur herkömmlichen Ascorbinsäure ganz ohne synthetische Zusätze mit Wasser extrahiert wird, um dir die reinste und natürlichste Form des Vitamins zu bieten. Schwarzkümmelöl Schwarzkümmelöl wird oft bei Allergien eingesetzt, weil er entzündungshemmende und immunmodulierende Eigenschaften hat. Es enthält wichtige Verbindungen wie Thymoquinon, die helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren, einschließlich der Entzündungen, die bei allergischen Reaktionen auftreten. Schwarzkümmelöl kann auch dazu beitragen, die Freisetzung von Histaminen zu hemmen, die für viele allergische Symptome verantwortlich sind, wie etwa eine laufende Nase, juckende Augen und Hautausschläge. Leberunterstützende Kräuter Deine Leber ist der Chef des Entgiftungssystems deines Körpers, das hilft, Entzündungen zu bekämpfen und zu verhindern. Wenn deine Leber also mit großen Aufgaben wie der Umwandlung von chronischem Stress, Alkohol und ungesundem Essen beschäftigt ist, bleibt nicht viel Raum übrig, um auf eine entzündliche Reaktion wie saisonale Allergien zu reagieren. Bedeutet vielleicht erstmal für dich, die eigene Lebensweise zu überdenken, denn eine ausgewogenere Lebensweise ist oft das Tor zu einer besseren Lebensqualität. Zu einem gesünderen Lifestyle empfehlen wir zusätzlich die Aufnahme von Kurkuma, Zitrusfrüchten und Nüssen zu erhöhen, um deiner Leber stets die Entgiftungsunterstützung zu geben, die sie benötigt.
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